5月3日の夕食後、いつもの就寝前のバターミルクを飲んでからというもの翌日から胃痛に苦しみ始めた私ですが、One coin has two sides.なのであり、胃痛のお陰で否が応でも腹八分、しかも食すものと言えば、ブランチは、ポーランドの離乳食とされるミルクとお湯で作ったカシャマンナに摩り下ろしリンゴとクリスピーライスのお腹に優しいフレークとKefir（夫作・感謝）、夕食と言えば、鳥の胸肉を小さく切った野菜入りチキンスープ with Rice（夫作・感謝）だけで、後は、お白湯とかカモミールティーを飲んでいるだけなので（春ウコンティーは今のところ止めています。春ウコンは苦いだけで刺激というほどではないのですが、やはり胃痛の時はスパイス系の刺激物は念のため避けるのが無難かな？と）、自動的に体重が減ってきました。これは結構嬉しいかも！

ちなみに今回初めてKefirを買って食べたのですが、やはり普通のヨーグルトとは違って、さっぱりしているのに、マイルドで味にコクがあるように思いました。調べると、ヨーグルトは乳酸菌だけで出来ているのが、Kefirは乳酸菌と酵母も含まれているそうです。（参考：ケフィアとヨーグルトの比較）しかも、今回買ったのは、オーガニックのケフィアだったのですが、1kgで5ドルもしませんでした（同じブランドのオーガニックヨーグルトも1kgで同じく5ドルもしませんでした）。オーガニックでない普通のヨーグルトの方がお高いのはなぜなのでしょうー？

ここ数ヶ月は腰痛対策に以前からしているウォーキングにプラスして、1日おきに腹筋を、調子が良い時は20回、調子がまあまあな時は10回しているので、お腹の筋肉もちょっと逞しくなってきました。これ以外にも床の上に横になって片脚を上下するのを毎日両脚分30回～40回しているので、これもお尻の中殿筋に効いていてお尻のたるみに効き、腰痛対策にもなるのでとても良いです。それ以外はバランスボールに腹ばいにのっかって、上半身だけずる～っと前に出して、腕立て伏せを10回～20回しています。このお陰で二の腕に筋肉も付いてきて、良くその筋肉を夫に見せて誇らしげに？している私です。体重が減って、筋肉は付いたままなので、今が、痩せすぎでもなく太くもなく調度良い状態になっています。これも胃痛様様ですー。

でも、胃痛が終わったら・・精進しないといけません。。といいますか、胃痛は結構辛い・・何も手に付かないほど痛く何もできないので、早く元に戻りたいです・・自分が身体に優しい食材を食べてあげることで良くはなっていますが、と言いますか、夫が作ってくれたものを食べさせていただいてありがたい限りです。。今日はスープの後に久しぶりにフランのような柔らかいスポンジケーキを少しだけ食べる事が出来ました。久しぶりに食べるデザートは美味でした。

普段あれが食べたいこれが食べたいというのはあまりないのですが、こういう時に限って、あーあれが食べたい、これも食べたいなんて、無いものねだりをしてしまうのですね～。でも、今回の胃痛は身体にとって、とても良いきっかけになった気がします。確実に胃は小さくなったみたいです。脂肪分も少ない食事なので、胃腸の負担も減ったことですし、私には任せられない！と、自然と身体が強制浄化してくれているのかもしれません。。

３日前から胃痛です。。胃が痛い。。３日前の夕ご飯を沢山食べてしまい、その後デザートに美味しいチョコレートムースのスポンジケーキを食べてしまい・・、その後から胃もたれ、胃痛に。普通の食事をするたびに胃痛が襲ってきます。。痛いー。

今日はブランチはご飯にお白湯をかけて梅干だけでした。美味しかったし、胃痛は起こらなかったので良かったですが、とてもお腹が空きました。その後、夕食を夫が作ってくれて、コロッケとブロッコリーとビーンズとポテトだったのですが、美味しかったけれどやや量を少なく食べてみましたが、案の定食後しばらくして胃痛が発生してしまいました。。

痛すぎて、じゅうたんの上をゴロゴロ・・。横になってもあまり痛みは引かず、今日はもう駄目かもと思い、昔日本から持ってきていたパンシロンがあったことを思い出し、見てみたのですが、勿論賞味期限というものがあり、２００４年でした・・。んーさすがにこれは飲めんな。。ということで、お薬を夫に買ってきてもらうことにしました。

胃酸が出すぎなんだろうと思いそれに効く薬をばーということで、薬剤師さんに聞いて買ってきてくれたのが、こちらでは良く見かけるお菓子のようなお薬TUMSともう一つは胃酸を強力に抑えてくれそうな薬。ラムネのようなTUMSの薬にはカルシウムが沢山含まれていて胃酸を中和？してくれるようです。飲んでみましたが、やや良くなった感じがするものの、パンシロンを飲んだ後みたいに爽快な感じにはなりませんでした。。胃痛もまだある感じで痛いし。。もう１つの薬はいかにも胃酸を強力に抑えますよーみたいな錠剤の薬だったのであまり飲みたくなく・・。せっかく買ってきてもらったのですが。。

そこで思い出したのが、春ウコン！そうだ！私には春ウコンがあったんだ！と思い出し、春ウコンは抗酸化作用（癌はもちろん、被曝対策にも有効なので）があり、炎症を抑える効果があるのはリーマンさんのブログを読んで知っていたのですが、胃痛に効くのかな？と思い検索すると、健胃にも良いようで、胃の炎症にも効果するようでした。今年２月に屋久島春ウコン粉末　１ｋｇを屋久島薬草販売さんから購入し、最初少し苦いのですが今はもう慣れて、ほぼ毎日飲んでいて、でも、普段健康なので、あまりこれだ！という効果は分からなかったのですが、胃痛が始まってからは刺激になるかなと思って少し控えていました。が、逆だったようです。これを２g白湯に溶かして胃痛で苦しむ中飲んでみたところ・・だいぶ楽になりました～。春ウコンは飲むとスースーするのですが、それがパンシロンを飲んだ後の効果と似た感じです。あ、なんか良さそう！とチビチビのみ続けていましたら、かなり胃痛が治まってきました。春ウコンの精油成分が胃の粘膜に働きかけてくれたようです。多分胃酸の出すぎ＆胃の粘膜の弱体化＆消化不良だったのかな？という感じです。しばらくおかゆと食後の春ウコンを続けてみます。食べすぎは万病の元、腹八分がやはり健康に良いようです。子供の時からこんな感じでした・・。しくしく。。でも、これで少し痩せれそうです。：D？

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今年に入ってから春の始まり頃からよく雹が降るようになりました。バンクーバーエリアでは冬の１１月あたりから５月くらいまで雨季で、雨がシトシト降り続けますが、今年はどうやらそれにプラス雹が追加されたようです。

地球は丸いし、カナダの西には太平洋を挟んで日本があるので、今東北エリアで大雨が降っていますが、そういう流れも汲んでいるようです。実際日本で確か去年あたりにとても大きな台風が来ましたが、それが北海道沖に抜けた後、まだ勢力がやや残ったままの低気圧がこちらに来た感じがあり、結構強い雨が降った時がありました。と言っても台風レベルではありませんでしたが。

今日も雹が沢山降っています。結構重たい雨？と一緒に１センチくらいの雹が降っています。いつもとは違うとても重量感のある雨模様です。今もパワフルに雹が屋根にあたって、カコーン、ボコーンと大演奏です。かと言って日差しは見えており、西の空、ウェストバンクーバーあたりは晴れています。

バンクーバーエリアに早１０年？！住んでいますが、こんなのは初めてです。なんだか、神様も本気度を出してきたなって感じです。私も本気ださないと～。：D　えっちらおっちら。

花粉症はまだまだ続いていて、鼻声な私です。
一応不器用なりに先を思って思うことはちゃんと言ったと思うので、もう、後はお任せ～だな、と、そんな感じです。親のことですが。人のことを考える時間があったら自分のことを心配した方がという感じではありますが。

最近大学時代の友達が、春らしいからと、桜の飛び出る立体カードや可愛いレターセットとお菓子を送って来てくれました。カードがピンクの桜で春らしく可愛いので早速目の前に飾っています。可愛いお菓子もありがとうなのです。このお友達とは大学時代の留学時代に同じ寮で、同じ部屋、と言っても5人部屋で3人は個別の部屋があり2人は同室で広いリビングとバストイレが付いている寮の1部屋だったのですが、そこで一緒（同じ部屋だけど別部屋）、そして就職した先の会社でも一緒、そして部署も一緒、彼女のお父さんが亡くなられた時もお葬式のお手伝いに行ったり、私が水疱瘡になった時は色々会社の仕事をしてくれたり、病室に看病に来てくれたり、妹さんを寄越して来てくれたり、他にもアメリカ時代に熱を出した時看病してもらったり、アメリカでお世話になったご夫婦が来日した時に、一緒に部署に1週間ほど休暇を貰って（今思えばなんと寛容な会社・・）、京都やその他の観光に連れて行ってあげたり、私達自身他の友達と一緒にアメリカ旅行したり、休暇を利用して津和野や湯布院に行ったり、長崎にアメリカ時代のアメリカ人友人を訪れに行ったりした思い出が多く共有されています。そして会社を辞めるときも一緒に辞めたという。どこまでも一緒な私達でした。カナダに来てから少し縁が遠のきそうになったりもしたのですが、切れそうで切れない縁というか。やはりお互い連絡したりで今も続いています。今回は突然の小包で嬉しかったです。こういう友達がいてくれるのって凄く有り難いことだと思います。無理なく続けられたら良いなあと思います。

なんだか花粉症がとても酷い2012年です。去年はバターミルクを朝晩飲んでいたからか、あまり酷くならなくて、薬にも全然頼らなくて良かったのですが、今年は夜だけしかバターミルクを飲んでいないからなのか？とても花粉症が酷くて特に夜が辛いです。鼻が詰まって息が出来ないわ、喉の奥が痒くて無意識に掻いている？ようで眠りが浅いし、喉の奥が腫れているし、昼間は夜ほど酷くないのですが、クシャミ連発でウハーな感じです。

なので、3日くらい前から抗ヒスタミン剤のクラリチン（24時間有効の眠くならない）を飲むようにして、初日全然効いていなくて効かないのかなーと思いつつ、続けて飲むようにし、翌日は鼻の詰まりにドリスタンを加え、これが鼻にかなり効き、寝ている時の鼻の詰まりや鼻水は全くなくなり、喉の奥の痒みも和らぎました。やっとこさぐっすりと眠れて疲れがとれました。そして、バターミルクも朝も飲むようにしました。できるだけ薬には頼りたくないので、バターミルクちゃんよろしくで、善玉菌さまに頑張っていただきたいものです。

と、前置きが長くなりましたが、ずっと前からCBC（このリンク先の右側ナビにあるCBC Radio 2のPacificを夜聞いています。オンライン上でLiveで聞けます。）でたまに流れていたビブラートの良く利いた聞き心地の良い歌声の人のミュージックが誰なのか今日調べる気になってやっとわかりました。SoCalledというバンド？の曲のようです。このSoCalledと呼ばれている男性はカナディアンですが、なんかミステリアスでよくわかりません。Youtubeにいくつかムービーがあるのですが、その創りがクリエイティブ系のような感じです。なんか良くわからないのですが、この曲は好きなので気にいっています。

CBCでのライブ版
この女性が歌っているんですね。声だけでのイメージとまた違う感じです。