今月頭には30度近くにもなろうかと言うくらい部屋の中が暑くなったバンクーバーでしたが、最近は、またすっかり寒くなってしまって、今年ももう夏は終わったか？と思ってしまうのですが、果たして今年も冷夏となるでしょうか？バンクーバー。

さて、先週半ば頃から、全身に出来ていた内出血のような蕁麻疹もようやくひいてきました。今は痕が少し残っていますが、痒みは全く無くなり、残るは、背中にあるアトピーっぽいお肌のお手入れとなります。

あれからまた色々と調べていると分かったことに、どうやらこういったアレルギー性の蕁麻疹やアトピーなどというようなものは、胃腸の虚弱さにも原因があるようです。（接触性皮膚炎などは別かと思われますが。）

「アトピーが３ヶ月で治る方法 / 成人性アトピーの完治体験」さんのところにあるページ「消化器官の強化について」に、なぜこういったアレルギー反応が起こるのかという根本的な仕組みと解決策が解説されています。ここではアトピーに関して話されていますが、蕁麻疹のいくつかの種類もこれで解決できるものがあるのではないかと思います。

上記ページから引用させていただきますと、

まず、アトピーの原因をおさらいしておきますと

汚染タンパクの摂取　→　胃で分解されない　→　腸で吸収（異種たんぱく質体内侵入）　→　ＴＨ２活性化　→　皮膚上でアレルゲンと接触　→　Ige抗体大量配備　→　ヒスタミン大量放出　→　湿疹発症

というプロセスになります。補足しますとアレルゲンに接触してＩＧＥ抗体が大量配備されるのは、ＴＨ２が活性化しているからです。またＴＨ２は異種たんぱく質が腸から体内に侵入することによって、敵が現れたとして活性化します。

プロセスが非常に長いのでこの長い経路のうちどれかで対策を打てば湿疹は治まります。
たとえばステロイドを服用するとIge抗体を減少させることができるので湿疹がなおります。また、アレルゲンをなくしてしまえばIge抗体が戦う相手がいないので治ります。しかしこれではプロセスを途中で寸断しているだけで根本的な治療になっていないことがおわかりいただけるかと思います。 また、”皮膚の修復”のところで述べた方法はできてしまった湿疹を更に悪化させない、もしくは程度の軽い湿疹を治すための方策であって根本治療ではありません。傷ついた皮膚を消毒するとか脱塩素の風呂に入るのはできてしまった湿疹を悪化させないための手段です。ですからこれらを実行されていない方は実行することにより皮膚の状態が大きく改善しますが、これは”改善”以上のなにものでもないので、ある程度効果がでたらそこから先には進みません。アトピーが改善したがどうしても治らないとか時間がかかるといった意見をあちこちの掲示板で見かけますが、これは根本的な対策を打っていないからです。消化器官を正し、免疫系を正常にしないと如何な高額なアトピーグッズを使用したところで、改善こそすれ治りはしないと断言できます。

さて根本治療はすでに述べたも同然ですが、ずばり、次の２点になります
・胃を強化し、たんぱく質を強力に分解する
・腸を強化し胃で分解されなかった異種たんぱく質を体内に取り込まない

なのだそうです。
そして、筆者さまが取られている方法と言うのは、「キャベツ、大根を湯通しして毎日食べる」、「ヨーグルトを食べる」と言うことだそうです。

これを読んで、なるほど～！そういう仕組みで蕁麻疹やアトピーのような皮膚炎というアレルギー反応が起こっているのか～、と言うのがわかりました。確かに私は子供の頃から胃腸が弱く、小さい時は小児喘息に苦しめられ、その後はアレルギー性鼻炎などで医者へ通うことはしょっちゅうでした。たぶん、こういう虚弱な体質がアレルギーなどという反応を引き起こしやすい体質にしているのは、かなりの確立であるような気がします。

そして、ふとこれを読んでいて思い浮かんだのが、最近白米に混ぜて食べている玄米。最近玄米は健康ブームに押されて、どんどん表に出てきましたが、その詳細を知ることなく、白米のようにして食べていた私。でも、調べてみると、どうやら玄米は、調理の仕方によっては悪にも善にもなるようなのです。これを知ることが出来たのは、「マクロビパパの奮闘記」さんのサイトの「マクロビと玄米　４）フィチン酸の中の悪魔？」という記事です。

これによると、玄米の中にはフィチン酸という成分があるそうで、これが、強い抗ガン作用にもなるが、同時にミネラル欠乏症を引き起こすことにもなるようなのです。詳細は、「マクロビと玄米　４）フィチン酸の中の悪魔？」のページに書かれているので、是非読んでみてください。

で、このフィチンを毒にせず、善となるように食する方法があるようで、それは、玄米を発芽玄米にして調理してあげる必要があるのだそうです。同じく「マクロビパパの奮闘記」さんのサイトの次のページに詳細が書かれています。「マクロビと玄米　７）発芽玄米ってなんですか」、「マクロビと玄米　８）発芽玄米　後編」

つまり、玄米を水に浸してあげて、十分吸水させてあげて、発芽玄米になってからお米を炊く必要があったのです。こんな事も知らずに、私は玄米は身体に良いという表向きの言葉だけを鵜呑みに、白米と同じような調理方法（つまり短時間しか吸水させない）でご飯を炊いていたのです。結果、ちょっとしたミネラル欠乏症？確かに疲れが溜まっていましたし、顔色もあまり良くなかったかも。原因は勿論別にもあるとは思います。。

玄米が私のアレルギー要因であるのかどうなのかは全く今の段階では分かりませんが、昔Oatsを食べて蕁麻疹が出た私の体質からして、こういった麦関連（蕎麦も）や、玄米などの消化が悪い食べ物も、上記の「アトピーが３ヶ月で治る方法 / 成人性アトピーの完治体験」さんのところで示されていたように、弱い胃腸により消化されなかったプロテインがアレルゲンと成り得ることを考えると、これらの食べ物を少量でも食べ続けるうちに、知らず知らずとアレルゲンになっているのかもしれません。と言うわけで、今は念のため玄米は避けていますが、発芽玄米にして食べたら良いかもしれません。

今回私が蕁麻疹をなくすために実践したのは、とにかくアレルギー反応が出ている間は、抗ヒスタミン剤を取り続け（私の場合はあまり効かなかったのですが）、出来るだけ掻かない。痒い時は、ハンカチを熱い湯に湿らせて、それを患部に当てる。（温熱蕁麻疹の方には逆効果だと思われます。）そして、米ぬかを木綿のハンカチなどに包んで米ぬか＋ラベンダーオイル半身浴でセラミドを補い、過敏になっている神経をリラックス、その後、バスタオルで身体を乾かし、Tee Tree Oilで炎症のある箇所を殺菌、そして、VitamineEのオイルを色素沈着している箇所に塗り、その上から、Eucerineをたっぷり塗る、をしていました。途中、ココナッツオイルも試しました。この間、アレルゲンとなるような食べ物は一切食べず、コーヒーを飲むのも止めました。その代わり、どくだみ茶、カモミールティー、白湯を飲むようにしました。カモミールが効力があったのかどうなのか分かりませんが、首の辺りに出来ていた蕁麻疹は、カモミールティーを飲むと、何となく和らいだような感じがしました。よく分かりませんが。あと、それから、ビタミン剤も飲みました。

今は蕁麻疹は出ていませんが、抗ヒスタミン剤を飲む以外は、上記の米ぬか＋ラベンダーオイルの半身浴、Tee Tree OilとビタミンＥ、Ｅｕｃｅｒｉｎｅを塗るなど続けています。

後は、根本的な解決として、胃腸を強化、でしょうか。キャベツを食べて、胃腸が少し元気になったら、発芽玄米かな？

昨日、インターネットのモデムをインターネット会社で新しいものに交換してもらうためにダウンタウンへ行ってきました。調度そのオフィスがあるところが、新しく建築されたVancouver Convention and Exhibition Centre（屋根に芝生を植えている建物）だったので、どんな具合なのか、モデムを交換した後に行ってみました。

すると、なにやらコスチュームを纏った人達が沢山いるではないですか？！
なんだか日本のアニメみたいな感じだと思っていたら、やっぱりそうでした。２００９ Anime Evolutionなるものが開催されていたのでした。その時のコスプレの人々の写真がこちらにあるようです。バンクーバーの若い人達だけなのかと思っていましたが、これを見ると、各地から参加しているのが分かります。ここにいると、本当に人種とか垣根がなくて、こういう良い意味での「和」な世界が世の中に広まったらどんなに良いことだろうかと感じさせてくれる人々でした。

肖像権の為、写真には全て顔にぼかしを入れています。

可愛い熊さんのかばん。

ここでレジストするようです。

天使さんたち。

浴衣姿の人も。

小物もかなり凝ってます。

これは狐？

赤い扇子がかなりポイントマークに。

バンクーバーには日本食レストラン、日本の和を取り入れたようなモダンジャパニーズテイストのものがインテリアデザインなどにも取り入れられていたり、ふと歩いている時に聞こえてくる人の話し声の中に、日本の素敵な小物の話をされている白人のおばちゃんなどもいたり、中華系のショッピングモール内にある日本の電化製品屋さんの中国人のおばちゃんも、私が日本人だとは多分わからずに、日本の製品は品質良いよ～と言います。勿論、寿司好きなバンクーバーの人達は沢山おり、まるでカフェでコーヒーを飲むかのごとく、天気の良い日には、ファーストフードと化したようなカフェ風お寿司屋さんの屋外で寿司を食べている人達も。この間は、日本食グローサリーストアで味噌を選んでいる時、中国人の女の子に「この味噌とこの味噌は何が違うの？」と質問され、答えてあげたのですが、彼女曰く、家で味噌汁を作りたくって、とのこと。

こういうのを見て、日本の良いものが、外国の若い人達＝日本のアニメやゲームなどから影響を受けて育った若い人達は、確実に日本の、世界とは一風違ったセンスのようなものを体感してそれを自然と受け入れることが出来ている抗体が体内に出来ているのかな～などと思いました。とにかくこのコスチュームを着て楽しげにしている若い人達を見ると、自分もなんだか楽しく感じられるのでした。

だいぶ痒みが治まってきました。今は首と腰の辺りにまだちょこっと残っていますが、先週とは比べ物にならないほど良くなりました。

あれからまた、この痒みと皮膚のくすみをどうにかできないかと、ネットを彷徨っていると、とてもありがたい情報に出会うことができました。

なんでも、２００７年に発表されたニュースのようなのですが、東大の教授の先生達が、米ぬかに、痒みを引き起こすIgE抗体にくっつき痒みを抑制する成分が含まれることを発見されたそうなんです。

医学処 -医学の総合案内所さんのところより

　米ぬかに含まれる成分に、アトピー性皮膚炎などのアレルギーを引き起こす「ＩｇＥ抗体」にくっつき、炎症作用などを抑える働きがあることを東京大の尾崎博教授、東京海洋大の潮秀樹准教授らが突き止めた。天然成分に由来する新しい抗アレルギー薬につながると期待される。

　研究チームは、米ぬか成分のうち、紫外線吸収、抗酸化作用などが報告されていたγ（ガンマ）―オリザノールに注目。研究チームは、この成分が腸などの炎症を抑えることを確認。アレルギーにも効果があるか動物や細胞での実験で調べた。

　その結果、米ぬか成分は、ＩｇＥ抗体と結びつき、抗アレルギー作用もあることを発見した。アレルギーは、免疫細胞が作るＩｇＥ抗体と抗原が、肥満細胞に作用してヒスタミンなどの「かゆみ物質」を血中に放出して、炎症やかゆみを起こす症状。米ぬか成分がＩｇＥ抗体と結びつくことで、かゆみ物質の放出が７０～８０％抑制された。これまでの抗アレルギー薬の抑制効果を上回っているという。さらに、米ぬか成分が肥満細胞以外の免疫の働きを弱め、炎症を抑えることも突き止めた。

　東大と東京海洋大は特許を取得。化粧品などを販売する「ナチュラルサイエンス」と契約を結び、米ぬか成分入りの保湿オイル「バリアオイルＡＤ」を２０日に発売する。年間９０万トンが廃棄される米ぬかの有効活用としても注目される。

少し前に、米ぬかは顔のシミやそばかす、くすみをなくし、美肌にする効果があるのを知って、実は今、お米の研ぎ汁を洗顔後にツルツル塗るような感じでつけています。多少農薬などが入っていると思うので、念のためすすぎをしますが、これを初めて５回くらいになりますが、確実にシミのようになってしまっていたそばかすが薄くなってきました。し過ぎると、刺激？が強いのか、肌にポツポツっと小さな赤みが出ますが、毎日とは言わずとも、２～３日に一度はこれで顔をすすいであげると、くすみが無くなり、口の周りに出来かけていた「ほうれい線」も無くなって来ました。そして、なんだか肌が若返ったような感じです。昔の日本人はお風呂や洗顔の時、米ぬかで身体を洗っていたそうです。更に、洗剤の代わりとしても使っていたらしいです。（「重曹掃除レシピ＠重曹でエコ掃除しよう！」さんより）

そんなこともあり、この米ぬかが美白だけにとどまらず、痒みさえも抑えてくれるというのであれば、これは、米ぬかパックをしないではないと思い始めました。実は、先日日本食グローサリーストアに、今回は更なる備蓄用に玄米、乾燥ワカメ、乾燥昆布、大森屋の海苔、オーガニックの白味噌２キロ、有機醤油、有機そうめん、有機うどん、などを購入（高かった～。レジで合計言われた時はビックリしてしまいました・・。）しに行ったのですが、その際に、米ぬかを発見。やー、これで、ぬかずけでも始めよう～！と思い、米ぬか（ただ単なる米ぬか）を８００グラム（２袋）購入しました。なので、この米ぬかを使って、腰と首用の米ぬかパックでも作ってやってみようと思っているのです。

で、早速米ぬかパックの作り方をネットで調べたところ、米ぬかに小麦粉を混ぜる方法とそうでない方法を見つけました。１つは、「わたなべ米店」さんのところで見つけた米ぬかパックの方法。もう１つは、「10歳若く美しく見られるタメの“美容と食育”」さんのメルマガで見つけた米ぬかパックの方法。

「10歳若く美しく見られるタメの“美容と食育”」さんのところの情報によると、小麦粉は皮脂をかなり吸着するらしいので、オイリースキンの人には良いが、乾燥肌の人にはあまりお勧めではないらしいですので、ずぼらな私は、ただ単に、米ぬかと酒粕とぬるま湯で作ってみることにします。

しばらく続けないと、この酷い蕁麻疹で出来たくすみや黒ずみは消えないと思うので、当面は半身浴とどくだみ茶（白湯も毒素を出す効能があるとか）、そして、米ぬかパックなどで状況を改善です！

前回の酷い蕁麻疹による赤い発疹（・・と言うか、内出血のような赤い発疹）で、初めの方に出てきていた蕁麻疹は、だいぶ枯れてきて、赤い内出血のような色が茶色く変色してきました。でも、腰にはまだ沢山あり、それらが今も痒いです。

その間、蕁麻疹用の薬として、抗ヒスタミン剤である、CLARITIN（Loratadine 10mg）とREACTINE EXTRA STRENGTH（Cetirizine Hydrochloride 10mg）を交互に飲んでいました。本当は、１日１錠で、２４時間効くはずのものなんですが、私にはどうも効いているように感じられず、１２時間おきに１錠ずつ別の錠剤を飲んでいました・・。

２錠も飲んで大丈夫かな～と思ったのですが、どうにも痒みが止まらず、同じ抗ヒスタミン剤でも違う材料だから摂取する量が増えるわけじゃないので、大丈夫かな？と思って服用していました。なんとなく、痒みが和らいだような気もしないでもなく、でもいまいちぱっとしない感じで、まだ腰の辺り一帯と腕の部分部分が痒くそれが悪寒を招き、時々鳥肌になったりしますが、それでも先週よりかはだいぶマシになったと思います。

あれから自分で色々調べ、蕁麻疹と言うのは原因を見つけるのが大変難しいであるか、殆ど原因が分からないままであることが多いことがわかりました。私の場合、今回の蕁麻疹は以前、Oatsを食べた時のような蕁麻疹（皮膚がぷっくり膨らんで世界地図のようになる）とは違っており、内出血のような蕁麻疹であったことから、何が原因なのか、さっぱり分からないのですが、やはりストレス、体質、口にした物などが、結構大きく影響しているのだと思います。

更に、蕁麻疹以外にも、何となく気が付いていた腰の辺りのアトピーっぽいのも気になり始めました。腰の辺りは物凄く乾燥するので、毎回お風呂上りに尿素の入ったクリーム（EUCERINー原産国はドイツ）を塗らないと、必ずと言ってよいほど、蕁麻疹の時のような物凄い痒みに襲われ、肌があっと言う間に荒れてしまいます。多分、蕁麻疹と似たような感じです。もし可能であれば、日本のウレパールプラスローションを即効使うのですが・・。私の場合は、EUCERINよりもこっちのウレパールプラスローションの方が即効性があるように感じます。（痒みが酷い箇所はかなりヒリヒリしますが）

で、今は、ファーマセーフで購入した薬用クリーム（全く効かない）を止めて、Tea Tree Oilを塗っています。Tea Tree Oilを塗りこむと、その部分がメンソールのようにスーッとして痒みがあるところには特に気持ち良いです。そして、更に、その上から皮膚疾患などにも効くと言うバージン・ココナッツ・オイルを手で溶かしてスーッと身体に伸ばします。軽く伸ばす程度であれば、全くべとつきません。これでしばらく様子を見ている状態です。

また、蕁麻疹は要因が無くても胃腸が弱っていると出てくる場合があるようです。なので、今、どくだみ茶を飲み始めました。幼少の頃、夏になるとどくだみ茶を冷やして飲んでいた記憶が蘇ります。どくだみ茶は薬草で、デトックスの効果があるようなので、これを飲んで胃腸の毒素を排出し、体質を少しずつ良くしていきたいです。と言っても、かなり前から、既に玄米食に変更し、これもデトックス効果があるので、良いとは思うのですが、でも、毎朝飲んでいたコーヒーは、やはりこれも何となくアレルギーが出てくるような感じなので、止めました。今はひたすらどくだみ茶です。

あと、アトピーの場合、自律神経が弱っていたり、免疫力が弱っていたりして、それで胃腸も弱って、湿疹が出てくるようなこともあるようです。そんな時、「お風呂の入り方でアトピーが！？」さんのページを見て、なるほど、こういうことでも、アトピーっぽいアレルギー性の蕁麻疹などにも効くかと思い、最近全く湯船につかることの無くなった生活を改善し、１日に１回は、ラベンダーオイルとデッドシーから採れたという塩を混ぜた湯船に使って半身浴を試みています。お湯がもったいないな～なんて思ってしまう自分もいたりするのですが・・。そこは、水神様に感謝をしつつ、貴重なお水を使わせてもらっています。

今回色々調べて分かったことは、水も蕁麻疹などに関係しているらしいことです。水道水（浄水などしていても）ではなく、ペットボトルの水を飲んでいたら何も出なかった、という人が居たり、また、蕁麻疹が出やすい食べ物として、肉、砂糖、蕎麦、小麦、豆腐などの大豆類やサバなどの青魚などがあるようです。勿論、食品添加物などはもってのほかですが。

あ～、早くこの痒みから開放されたいです。

今月に入ってから、なんだか太陽の日が沈む頃、太陽の色が物凄く朱色で、ビームが物凄く強くて、まともに見ていられないほどなのですが、どうやら、６月に入ってから太陽の黒点が増えてきたようです。（詳しい黒点の数は、宇宙天気情報センターへ。）

なんか最近ほんと太陽の色が赤くて、今年に入ってから益々大気で繰り広げられる、雲と太陽の光が綺麗で、でも、なんでなんだろう？と思います。どうしてこんなに色が今年は違って見えるのだろう？太陽が地球に与える影響（つまりは人間も太陽に対して何らかの影響をもたらしていると言うことにもなると思うのですが）、を考えると、美しくあれど、なんとなく、何かが起こりそうな気持ちもしないではいないです。

最近はまた違った発見としては、綺麗な鳥のさえずり（山で聞くような美しい鳥の囀りです）が、なぜか、周囲で聞こえるようになったことでしょうか。１年前は、カラスの鳴き声だったのですが・・。あの山鳥のような美しい囀りを聞くと、ほんとうに癒されます。

この間、空を眺めていると、ものすご～く早く動く雲を見つけました。うっすらたぶん、これがジェット気流なるものではないかと思うのですが、ものすごく早くて、左端にあった雲の帯があっと言う間に右側へ。上空では多分物凄い速さで移動しているはずです。

そして、今日はこんなニュースを読みました。
「鳥か？いたずらか？空からオタマジャクシ」
空からおたまじゃくしが降ってくる。。ちなみに、おたまじゃくしって英語でなんて言うのかな？と思って調べてみました。tadpoleと言うようです。それにしても、おたまじゃくしが空から・・。不思議極まりないです。