前回蕁麻疹の記事を書いたのが9月の半ばで、あれからずっとバターミルクを朝一で飲み、出来るだけオーガニックのヨーグルトを毎日食べるようにし、キャベツも意識して摂取するようになって、今は12月に入りましたが、痒みが出なくなりました。時々ポツっポツっと1つ2つ体のどこかに出てきたりしますが、前のような酷いことにはなりません。

思うに、去年の10月辺りから菜食を心がけ、乳製品や肉類を食べずにいたのがやばかったのかなーと思います。いくら野菜は身体に良いと言っても、野菜を沢山食べててビタミンの摂取にはなっても、善玉菌までは増やしてはくれませんものね・・。中央ヨーロッパで食されるザワークラウト（キャベツの千切りを発酵させたもの）は、発酵されているので乳酸菌やビタミンCが豊富のようです。菜食のときにもっと沢山ザワークラウトを食べていれば、あんなに酷くならなかったのかなあ、なんて思います。

今は、オーガニックヨーグルトとバターミルク、そして、納豆！とキャベツです。発酵食品は身体にとっても良いです。アレルギー疾患のある方は、是非乳酸菌の摂取を心がけると良いと思います。（自分の体験より・・）

はて、いつから糠漬けに挑戦しようかな。。

【その後の蕁麻疹シリーズ】
その６　ほとんど痒みが出なくなった今
その５　腸内環境の改善（乳酸菌）と体質改善（半身浴）が一番効果あり
その４　アトピーっぽい肌の湿疹（痒み）と水道水の関係
その３　胃腸の虚弱さが蕁麻疹を誘発する原因でもある、そして玄米の炊き方
その２　米ぬか成分が痒みを引き起こすIgE抗体にくっつき痒みを抑制だそうだ
その１　痒みにはTea Tree Oilも効く感じ
全身蕁麻疹 - 泣きそうに痒かった（今も・・）この数日間